女性冬季保健的7个重点

2009-11-11 15:14来源:蓝冠
导语

这2天,全国普降温,大部分地区出现下雪天气,甚至是暴雪。在这样的天气里,女性朋友该如何保健呢?小编告诉你7个保健重点。

女性冬季保健 雪天保健 冬季保健重点 雪天如何防病 

  雪天防病保温注意4要点:
  
 护眼:积雪对阳光的反射性强,易使驾驶员双目畏光流泪,视力下降(即雪盲症)。因此,行车中应戴有色眼镜,并注意休息。

补充热量:人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。补充富含钙和铁的可提高机体的御寒能力。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、虾等;含铁的食物则主要为蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。还要多吃主食及适量温热食物;防治上火,宜补充水果及适量护阴食物,如鳖、龟、鸭、鹅、藕、木耳等。

热身运动:出门前身体要预热,可做些热身运动。中老年人一般都有血液成分改变,关节相对僵硬,身体灵活性较差,而且应激反应也不如年轻人,所以做些热身有利于平安出行。一旦发现要摔倒,尽量蹲下降低重心,保护头部、腕位、尾椎等重要部位不受伤害。雪天易发疾病。

护脚:雪天出行,两脚最易受寒,可导致全身体温下降。一般可引起、关节炎、消化不良和妇科病等。因此,踏雪后,最好用热水泡泡脚。如果是在雨夹雪的天气或者积雪融化了,鞋子湿透,极易冻伤双脚。不妨在袜子外套上塑料袋再穿鞋,一保暖,二隔热。

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  • 您好,这个要看是具体是什么疾病,如果是感冒等急性疾病一般三天,如果是慢性疾病一般需要一周到一个月不等。

  • 您好,一般患乙肝前没有什么症状,即使刚患乙肝也不一定要症状,很多是在体检中发现的,只要部分是在急性肝炎中发现。

  • 您好,颅内的肿瘤有好几种,这个需要通过头颅CT或者核磁共振才能确定。需要到医院神经外科就诊。

  • 您好,首先治疗过敏,然后可以使用芦荟胶等治疗,如果疤痕比较大就需要整容治疗。

  • 您好,病毒性肝炎分为甲肝、乙肝、丙肝、丁肝、戊肝等七种,没有B型肝炎,您应该是HBsAg阳性吧,这个是乙肝。

  • 您好,超过12周的胎儿就不能人工流产了,只能引产了。这个您需要到医院才能手术。

  • 您好,不要吃辛辣刺激性食物,不要吃生冷硬的食物,不要饮酒,三餐要规律。最好做个胃镜检查,确定胃炎的类型,不同的类型治疗不同。

  • 您好,平菇黄斑病没有听说过,我只知道黄斑病,这个是眼睛的疾病,一般需要手术治疗。

  • 您好,洗甲水对胃有腐蚀性,您现在给宝宝喝些牛奶。然后赶紧送医院进一步检查。

南华大学附属南华医院

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电话:(0734)8358185

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电话:010-63501188

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